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Como “health coach”, trabalho com pessoas que querem reduzir o risco de doenças crónicas e envelhecer de forma saudável. Gosto de trabalhar com pessoas que dão prioridade a si próprias e valorizam a sua saúde.

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Olá, o meu nome é Firza Sadek e sou uma “health coach” devidamente acreditada pela UK Health Coaches Academy. Sempre tive um interesse particular pela área da saúde, nutrição e bem-estar. E cá estou, para oferecer apoio ao longo da sua jornada de vida. A sua jornada pode ser muito melhor se estiver em boa saúde, quer física ou mental, sentindo-se energizado, consciente, motivado e feliz. Acredito que cada pessoa é diferente e única, por isso, ofereço apoio personalizado a cada cliente, convidando-o para os meus programas e trabalhando com ele durante um período de tempo. Ofereço conhecimento, informação, responsabilidade, motivação e a assistência correcta a cada pessoa e ao seu estilo de vida. O que é que gostaria de melhorar na sua saúde ou bem-estar? Nutrição, sono, gestão do stress, exercício físico, tempo para si próprio, a sua conexão com os outros, equilíbrio vida-trabalho, família, objetivo de vida? O que não está a funcionar bem?

Testemunhos

Estou muito grato por esta experiência. Aprendi muitas coisas com a minha alimentação emocional. Ganhei motivação e determinação. A Firza ensinou-me muito. Muito obrigada.

Tenho estado a fazer as sessões de health coaching, com a Firza, já há 4 semanas, e olhando para trás, onde estava ontem, e onde estou hoje, apenas posso sentir-me priviligiado e confiante. Tem sido um programa de abrir os olhos, e de transformação para mim. Fez-me mergolhar em mim mesmo, e perceber, o que quero, as minhas forças e desafios, num ambiente sem julgamentos e pacífico. Fez-me perceber alguns dos meus desafios, e olhar para as minhas forças, as quais ignorava inconscientemente. Hoje, tenho mais controle sobre a minha vida, um melhor entendimento sobre as minhas necessidades nutricionais, e tenho conseguido controlar a minha glucose e o meu peso. A Firza ensinou-me através de alguns intrumentos a ponderar e tomar melhores decisões sobre a minha saúde e bem-estar. Ela é um ser humano generoso e humilde e tem um dom que tive o privilégio de experienciar e espero que ela consiga ajudar os outros da mesma forma que o fez comigo.and my weight Firza taught me some tools to help me ponder and make better decisions about my health and well-being. Firza is a humble and generous human being and she has a gift I had the privilege of experiencing, and I hope she can help others the same way she helped me too

Tenho estado a fazer o programa de coaching com a Firza nas últimas 4 semanas e tem sido ótimo. Ela ajudou-me a melhorar os meus problemas de ansiedade e stress. Além disso, quando iniciei o programa, estava a passar por uma grande mudança na minha vida, que foi muito repentina, pelo que este programa ajudou-me a ultrapassar isso e tudo graças à Firza. Tenho conseguido lidar melhor com os meus níveis de ansiedade e stress. Além disso, consigo agora aceitar esta nova realidade que estou a enfrentar com coragem e força. Finalmente, posso dizer que estou motivada para trabalhar mais em mim própria, não só a nível pessoal, mas também a nível profissional. Obrigada!

À "Coach" Firza: Gostaria de lhe agradecer pelo acompanhamento que me tem dado. O seu estilo e método são muito eficazes, ajudando-me a reorientar as minhas energias e a atingir alguns objectivos importantes na minha vida agitada. Aprecio muito os seus esforços em motivar-me.

Trabalhar com a Firza ajudou-me a reduzir o meu stress e ansiedade, melhorou a minha produtividade (no trabalho e com a minha família), melhorou a minha autoestima, deu-me moral para cuidar de mim e também melhorou o meu sono. Sinto que o programa foi extremamente motivador, ela lembrava-me sempre o objetivo principal e trabalhava muito com a nossa mente, fazendo-nos melhorar a nossa concentração, o que foi muito positivo para mim. Foi extremamente gratificante trabalhar com a Firza, eu era tímida para partilhar, mas senti-me segura porque ela conseguiu que eu me abrisse e me expressasse melhor. Estas sessões ajudaram-me a atingir os meus objectivos - saúde mental e nutricional e bem-estar geral.

Agradeço esta oportunidade que me ajudou a encontrar uma melhor versão de mim mesma na busca da saúde e de um corpo saudável. Foi uma combinação perfeita de conhecimento que pretendo continuar a seguir para toda a vida. Aprendi que é possível fazer melhores escolhas com sabores equilibrados. Aprendi também que ter hábitos saudáveis não me impede de socializar. É um processo ... largar velhos hábitos enraizados é difícil, mas hoje, estou mais consciente e informada de que as escolhas alimentares que faço são fundamentais para o meu estilo de vida e só dependem de mim.

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©Vitality with Firza - 2024

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