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Quando pensa na palavra "treinador" ou ``coach´´, o que é que lhe vem à cabeça? O nosso pensamento pode ir até alguém que trabalhe em desportos ou no professor da escola, ou, no cenário moderno, nos treinadores (business coach) executivos de empresas, todos bem vestidos e aprumados.
Se olharmos e considerarmos as características que esses treinadores possuem: são rigorosos, querem resultados, disciplina? São pacientes ou impacientes? Dizem-nos o que fazer ou encorajam-nos a pensar e a decidir por nós próprios? Como é que o fazem sentir?
O coaching pode ser descrito da seguinte forma: A arte de permitir que outra pessoa identifique claramente os seus objectivos, crie uma visão para o seu futuro ideal, descubra quaisquer barreiras (muitas vezes ocultas) que se interponham no seu caminho, crie um caminho claro e estruturado, passo a passo, para alcançar os seus objectivos e, em seguida, forneça a assistência, o desafio e a responsabilidade necessários para os alcançar e manter.
“O coaching é o processo de fazer emergir a grandeza das pessoas. Começa com um desejo por parte do cliente de alcançar, ter ou experimentar algo. O coach inspira o cliente para atingir o resultado desejado através de um ensino personalizado, da expansão da consciência e criando ambientes propícios.”
O coaching de saúde e bem-estar ou health and wellness coaching foca-se na sua saúde e bem-estar. O que significa para si uma saúde plena? Sentir-se cheio de energia e motivado para se levantar todos os dias? Ter um objetivo que o motiva? Dormir bem? Ser fisicamente ativo? Comer alimentos nutritivos que nutrem o seu corpo? Ter tempo para si próprio e para se relacionar com os outros? O que é que não está a funcionar e que tem estado a tolerar durante todo este tempo?
O seu health and wellness coach é o seu melhor amigo, pois fornece-lhe um plano estruturado para atingir os seus objectivos de saúde e bem-estar e alcançar uma qualidade de vida sustentável.
O seu health and wellness coach é o seu maior apoiante e trabalha consigo a casa etapa do seu percurso de vida para garantir que consegue obter os resultados que pretende. Juntos, trabalhamos nas suas metas ou objectivos para os tornar mais inteligentes e exequíveis, reformulamos se necessário, reavaliamos e celebramos as suas conquistas e sucessos.
Com um health coach, não se sentirá sozinho e terá sempre o suporte de alguém que o incentiva e desafia, alguém a quem tem de prestar contas, e que irá medir o seu progresso ao longo da experiência de se sentir no seu melhor.
Imagine que tem uma doença crónica, como a diabetes, e que o seu médico o alerta para as mudanças de estilo de vida que tem de fazer em termos de nutrição, gestão do stress, exercício físico, higiene do sono, a lista continua e sente-se sobrecarregado e preocupado. "Tenho de deixar de comer os alimentos de que gosto? ", "Não sou capaz", "Vou morrer de qualquer maneira", tantas crenças limitadoras e dúvidas sobre si próprio, sabe que quer envelhecer e viver melhor, quem quer sentir-se doente?
Sente-se sozinho e não sabe por onde começar, talvez tenha tentado uma "dieta" a curto prazo, mas não consegue mantê-la durante mais tempo e desiste. Trabalhar com um health coach é ter uma mão para o ajudar a sair do buraco e a erguer-se de novo.
O Heath Coaching é importante porque:
Fazendo emergir o ser humano capaz dentro de si e apoiando-o a encontrar as suas próprias soluções. Despertar a consciência de si próprio e o autocuidado. Porque é que cuidar de si é importante? O que é que quer? E como está a pôr isso em prática? Vai desistir?
Ter alguém que o apoie ao longo da jornada de alteração de hábitos e estilo de vida aumenta as suas hipóteses de sucesso e torna-se menos propenso a desistir.
O Coaching está agora firmemente estabelecido como uma forma altamente eficaz de apoiar os outros a mudarem as suas vidas, a seguirem novas direcções e a navegarem através de circunstâncias de vida complexas, permanecendo empenhados nos seus novos objectivos e visões para o seu futuro.
"Não podemos resolver os nossos problemas com o mesmo pensamento que usámos quando os criámos"
